Waarom is visualisatie zo'n krachtige tool?

Je iets voorstellen (visualiseren) heeft hetzelfde effect op je brein, als echte acties.

Hoe? Omdat de beelden, gedachten en gevoelens die je creëert tijdens een visualisatie, neurale paden creëren. Je brein communiceert met de neuronen alsof je de actie echt aan het uitvoeren bent.

Omdat deze neurale paden worden gecreëerd, zal ons brein deze paden ook ‘kiezen’ (vanuit het onderbewustzijn) wanneer we de actie (die we voorheen hebben gevisualiseerd) daadwerkelijk uitvoeren.

Het gevisualiseerde is dus bekend bij je brein, wat je gedrag en/of gedachten zullen beïnvloeden.

Wanneer jij bijvoorbeeld fantaseert over jouw ideale toekomstige zelf (meer zelfzeker, minder verlegen, ...), zal dit een positieve invloed hebben op de realiteit.

Tip: voor een optimaal resultaat visualiseer je zo gedetailleerd mogelijk, voeg zo veel mogelijk zintuiglijke details toe, formuleer positieve gedachten en roep een positieve emotie op om eraan te koppelen. Visualiseer zo vaak mogelijk voor het beste resultaat.

Je kan zelf visualiseren of via een geleide meditatie. In de loop van volgende week kan je zo'n krachtige visualisatie (helemaal gratis) op ons YouTube beluisteren: 'de beste versie van je toekomstige zelf'.