of... mindful leven

Mindfulness is open aandacht geven aan het huidige moment zonder een oordeel te vellen.

Mindful leven is dus bewust leven met een niet-oordelende aandacht voor dat wat er is.

Bewust leven gaat om de oprechtheid waarmee je leeft, vanuit de wetenschap dat je soms jezelf kwetst en soms anderen de schuld geeft.

Wanneer je weet dat mensen zo'n 95% van de tijd vanuit ons onderbewustzijn leven, dan begrijp je waarom bewust leven geen evidentie is. Maar mindfulness kan ons helpen om het gedrag en de gedachten die vanuit ons onderbewustzijn ontstaan, uit te dagen. Onze gedachten zijn geen waarheid. Zij zijn het product van onze programmatie. (Meer weten over hoe ons onderbewustzijn werkt? Klik op onderstaande link)

Bewust leven betekent ook dat je leeft vanuit je waarden en kwaliteiten. Dan gaat je gedrag meer in lijn staan met wie je bent. 

Mindfulness is een vorm van meditatie. Wil jij je veerkracht verbeteren? Dan is meditatie een uitstekend hulpmiddel. Tomorrow Mind biedt volledig gratis meditaties aan op haar eigen YouTube kanaal (link hieronder).