Het zou geweldig zijn, mochten we tegenslag kunnen vermijden. Helaas, ... Niemand blijft gespaard. Veerkracht is de vaardigheid die je helpt om zo goed mogelijk met de moeilijkheden in het leven om te gaan. 

Veerkracht gaat nog verder dan terugveren, het helpt je ook om te groeien.

Onderzoek toont aan dat veerkracht voor een groot stuk maakbaar is. Dat is goed nieuws want dat betekent dat je zelf aan de slag kan om je mentale weerbaarheid te vergroten. Zo ben je iets beter bestand tegen stress. Door veerkracht op te bouwen, gaan we ons vanzelf beter voelen.

Hoe kan je veerkracht opbouwen?

Er zijn verschillende dingen die je kan doen voor meer veerkracht. De voornaamst speler hier is positieve psychologie. Alweer is beweging van onschatbare waarde. Probeer ook elke dag iets leuks te doen, stel doelen en leef bewust (mindful). 

Klik op de links hiernaast voor meer info over de desbetreffende hulpbronnen.