Persoonlijke begeleiding & EMDR therapie

Bij stress:

Heb je stress en krijg je het idee dat deze stress jou aanzienlijk belemmert, zoek dan zeker hulp.

Bij burn-out:

Voel je je uitgeput? Heb je geen energie meer? Raak je tegenwoordig snel geïrriteerd? Pieker je veel? Kan je je moeilijk concentreren? En geeft ook je lichaam tal van signalen (hoofdpijn, spierpijn, maagpijn, enz.)?  Het kan zijn dat je een burn-out hebt.

Bij Tomorrow Mind richten we ons op preventie, behandeling en nazorg. We werken zowel met individuele coaching als in groep (zie groepsaanbod agenda).

In de stress en burn-out begeleiding gaan we vooral focussen op het herwinnen van de energie en het leren omgaan met stress. We geven effectieve tips en tools mee om thuis verder mee aan de slag te gaan. Samen bekijken we waar het fout liep en stellen een plan op om hier iets aan te veranderen.

Aan het opstarten van therapie gaat steeds een intakegesprek vooraf, waarbij gekeken wordt welke coaching of therapie het meest geschikt is bij de persoon in kwestie. 

Bij depressie

Voel je je somber? Heb je het gevoel dat niets nog zin heeft? Maakt niets je nog blij? Dan is de kans groot dat je depressief bent. Enkele mindere dagen hoeven niet  te betekenen dat je een depressie hebt, maar als je een lange periode neerslachtig bent, zoek je best hulp. 

Tomorrow Mind gaat samen met jou op zoek naar de oorzaak van je depressie. Via relaxatietechnieken en therapie (wat best bij jou past) helpen we je je depressie te overwinnen. 

Bij angsten en fobieën

Meestal ontstaat een angst of een fobie door een specifieke, ingrijpende gebeurtenis of ervaring (trauma) waardoor de angst ontstaat. Vele mensen hebben op die manier ongegronde angsten. Ongegrond, want de angst staat vaak niet meer in verhouding tot de reële dreiging (denk maar aan een fobie voor dieren). Er wordt pas van een fobie gesproken als de angst het dagelijks leven ernstig belemmert.

Angsten kunnen ook zonder trauma ontstaan. Hier ontstaat de angst geleidelijk. Wellicht kan de cliënt zich wel nog herinneren wanneer de eerste keer was dat de angst zich manifesteerde, maar de herinnering daaraan roept niet meteen emotionele reacties op.

Tomorrow Mind gaat dan ook samen met jou bekijken of er trauma in het spel is of niet. Indien de angst duidelijk aan trauma kan toegewezen worden, is EMDR de betere behandelmethode. Indien het gaat om een fobie zonder voorafgaand trauma, dan zal gedragstherapie in de vorm van exposure in vivo in combinatie met EMDR worden toegepast.

Bij ernstig trauma en PTSS

EMDR is hier de meest aangewezen behandelmethode. 

Aan het opstarten van therapie gaat steeds een intakegesprek vooraf, waarbij gekeken wordt welke coaching of therapie het meest geschikt is bij de persoon in kwestie.